Лечение нарушения сна

С нарушениями сна периодически сталкиваются 10% людей. У детей чаще всего возникает лунатизм, кошмарные сновидения. В преклонном возрасте беспокоит бессонница или чрезмерная сонливость. У всех расстройств есть один общий признак — из-за проблем со сном человек ощущает сонливость и усталость сразу после пробуждения.

Описание заболевания и основные симптомы

Временные нарушения сна чаще всего связаны с сильным переживанием, эмоциональным потрясением. Причины хронических расстройств чаще всего связаны с нервными и психическими заболеваниями, патологиями эндокринной и сердечно-сосудистой системы, новообразованиями в головном мозге. Спровоцировать проблему может прием некоторых лекарственных препаратов, злоупотребление напитками с кофеином.

Виды и симптомы расстройств сна

1. Инсомния. Чтобы уснуть, требуется более получаса. Человек часто просыпается ночью или рано утром, потом долго не может заснуть.
2. Ночное апноэ. Храп, кратковременная остановка дыхания, ощущение приступов удушья во сне.
3. Нарушение ритма сна и бодрствования. Человек засыпает только на 2 и более часа позже социально-приемлемого времени.
4. Двигательные расстройства. Проявляются регулярными мышечными сокращениями ног во время сна.
5. Парасомния. В эту группу входит энурез, ночные страхи и кошмары, сомнамбулизм, приступы эпилепсии по ночам.
6. Нарколепсия. Днем возникают непреодолимые приступы сонливости, человек может внезапно уснуть в любом месте.

Чаще всего пациент не замечает симптомов нарушения сна, но ощущает последствия расстройств — усталость, заторможенность, сонливость.

Диагностика нарушений сна

Основной метод диагностики расстройств сна — полисомнография. Пациенту на ночь подключают специальные датчики, которые фиксируют работу сердца, мозга, дыхательные движения и другие показатели. Исследование помогает оценить стадии сна, выявить храп и остановку дыхания, движения различных мышц.

Дополнительные методы диагностики:

1. Актиграфия — изучение основных характеристик сна на протяжении 1-4 недель. Используют небольшой прибор, который напоминает наручные часы.
2. Осмотр ЛОРа для исключения патологий, которые могут стать причиной нарушения дыхания.
3. Кардиореспираторный мониторинг. Метод изучения нарушений дыхания во сне.
4. Компьютерная пульсоксиметрия, запись реопневмограммы. Методы для фиксирования движений грудной клетки.
5. Специальные опросники. Питтсбургский, Берлинский, Мюнхенская или Эпвортская шкала.
6. МРТ головного мозга.
7. Общий, биохимический анализ крови, тесты на определение гормонального статуса.

Лечение и профилактика

Выбор методов лечения нарушений сна зависит от типа расстройства:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• СИПАП-терапия;
• установка специальных кап на время сна;
• кратковременный прием снотворных средств;
• препараты железа;
• людям старше 55 лет назначают препараты с мелатонином;
• медикаменты для устранения сомнамбулизма, антидепрессанты.

Дополнительно нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, нормализовать вес, избавиться от хронических заболеваний ЛОР-органов.

Чтобы избежать проблем со сном, необходимо отказаться от употребления вечером напитков с кофеином, жирной и тяжелой пищи. Физические нагрузки — не позднее 3 часов до сна. Перед сном стоит отказаться от гаджетов, просмотра телевизора. Полезны пешие прогулки, теплая ванна.

Хроническое недосыпание приводит к снижению работоспособности и концентрации внимания, появляется раздражительность. При появлении первых симптомов нарушения сна необходимо проконсультироваться с неврологом, психотерапевтом. Запишитесь на консультацию к специалистам нашей клиники. Сделать это можно по номеру +7(343)302-04-10 или прямо на сайте.